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INTRODUCTION (IMPORTANT)

4 CLÉS à suivre, si tu veux ABSOLUMENT réussir

Démo meal prep | plan alimentaire

Comment définir un bon objectif

if you fail to plan, you plan to fail (planning)

Uilise tes outils, si tu ne veux pas échouer

9 trucs pour controler son addiction de sucre

Comment manger santé, si on travail de nuit

Comment brûler du gras rapidement (3 trucs)

MINDSET 101

INTRO MINDSET (No brain, no gains)

Comment rester motiver (à venir)

Les 8 erreurs les plus fréquentes qui t'empêche d'avoir des résultats

6 points pour batir ta confiance

Comment ne pas manger ses émotions

Comment ne pas se laisser influencer ou tenter

L'importance de Méditer

Comment dealer avec sa dualité (à venir)

Comment sortir de sa zone de comfort (à venir)

Gérer son stress (à venir)

3 trucs pour régler son anxiété

Découragé(é)? regarde cette video (à venir)

NUTRITION 101

Comment cuisiner santé et rapide

Faut-il compter nos calories

5 trucs pour développer ton appétit au petit déjeuner

Comment écouter sa faim

Comment lire une étiquette nutritive

les bons et les mauvais gras

Comment se débarasser des poignées d'amour

3 facteurs qui t'empêcheras de maigrir du à l'alcool

Mythes Alimentaires

ENTRAINEMENT/FITNESS 101

Comment ne plus voir l'entrainement comme une corvée

Ne pas récupérer t'empêcheras d'avoir des résultats

Comment éviter de se blesser

KEYS FOR BOOTY GAINS (à venir)

KEYS FOR MUSCLES GAINS (à venir)

les bons et les mauvais gras

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